Facebook Instagram LinkedIn

Nya saker händer

image

Idag har jag och Stefan Olsson träffats för  att planera ett samarbete mellan oss.  Detta samarbete kommer att mynna ut i en gemensam föreläsning. Livet som elitidrottare.  Mer info kommer senare.

image

Annars flyter det på som vanligt.  Helgen bestod av fläskboll med Hedemora armbrytning på lördag förmiddag och lördag eftermiddag var de Avesta Hedemora och Svärdsjö församlingars tur att spela.

Nästa vecka bär det av till Tyskland för att spela första turneringen i kälkhockey med landslaget.  Ska bli kul att spela lite och se hur det går. 

Is skog cykel

image

Träningen… som vanligt är vecka fylld med träning.  När någon frågar barnen var är pappa så säger de att jag tränar trots att jag kan vara och handla.  Men mycket tid spenderas i paincave eller någon annan stans med träning.  Måste komma mer på is. Och på fredag ska de finnas i Hedemora igen.  Då blir det mycket is träning för att komma iform i kälken och få till teknik med klubba och kälken.  I helgen var jag i Eskilstuna och tränade med dem. De gick ok men armarna smärtade undrar om skydden är för små att de satsar för efter träningen känns det inget och inte under stakning dagen efter.  Ett intressant problem.

image

Skogspromenad pysslade familjen med i förra veckan.  Vi gick ut för att se skogen där my är med skolan så på med mobilen hjulen och rulla ut. De hade regnat lite så de var lite halt. Men men när vi kommer till en backe utför.  Den var brant och efter ett tag börja de luta åt två hål stigen som går på skrå nedför lutar även nedåt.  De blev att hålla sig i en liten kvist och ropa på hjälp.  Tur att jag inte var ensam med barnen.  Då hade jag vickat och rullat utan stol nedför backen.  Sen var de bara uppför kvar de tog hårt på armarna mjölksyra efter 1/3 fick hålla i en annan gren för att vila lite.  Men vår natur är vacker!

Cykel dag. I måndags förra veckan hade vi prova på verksamhet i Falun Borlänge.  De kom ganska mycket folk.  Hoppas att det blir många som fortsätter cykla tillsammans med oss i vinter och i vår.  Mycket bra sätt att både ta sig fram och träna.  Under vintern kommer de att köras velodrom tandem i velodromen ck.  Så om du känner dig sugen att prova på velodrom men inte riktigt känner att du har farten kan du cykla med en pilot och ändå.

Åter i paincave

Efter lite lugnare vecka pga tandvärken i armarna. I onsdags körde jag ett stak pass och armarna var inte helt mogna för de. Och i går gick de inte alls pga att jag inte sovit och ville inte äventyra med ett hårt pass. Så de blev bara lite rullning.

image

Men idag gick jag på lite hårdare  två pass gjoda två stak vändor efterföljd av en vända i paincave.  Med lite tyngre vikter och armarna känns hyfsade.  Försöker att få lite mera fart i armarna och inte bara segdra utan mer explosiva.  Får se om nån vecka om de blir någon skillnad. 

image

De är lite svårt att få ihop allt när de inte bara är jag som ska träna.  Men livs pusslet går i hop trots allt. De går på vilja och innovation då går allt ihop.
Var på Act (terapi) torsdags de är jobbigare än att gymma en timme.  Men jag lär mig mycket om sig själv. Bra att vända ut och in på sig själv hoppas att resultatet blir bra.  Jag tycker att smärtan är den samma men jag står ut lite mer med den. Förhållningssättet har ändrats.  Rekommenderar för er med långvarig smärta att prova för att slippa piller och operationer. 

Tandvärk i armarna och axlarna

Vila i två dagar smärtan kommer och går.  De är som tandvärk som några glada armbrytare brukar säga.  De är bättre att ta de lugnt.
Jag håller kroppen igång men inga tuffare pass.  Såret på armen efter velodromen har spruckit och de tog lite tid att plåstra ihop kroppen igen. 
I kväll blir första kvällen på en vecka som jag och Marie sitter i soffan och kollar på någon tvserie tillsammans.  Livet är underbart.

image

Hockey hockey hockey

image

Helgen har spenderats i den kalla ishallen i Nacka.  I fredags körde vi första passet med landslaget.  Ee har inte varit någon is för mig sedan Eskilstuna för ca 3 veckor sedan.  I Hedemora finns ingen is och när jag kan åka till långshyttan finns inga tider. 
Tempot har varit bra i helgen.  Idag var jag tvungen att sluta spela muskelfästena i både höger och vänster arm smärtade så att tårarna nästan rann. Så jag tog de lungt.  Efter ett tag lade sig smärtan men kom tillbaka nu på kvällen.  Lite liniment och vila så blir det träning på tisdag. Har fått en ny roll i landslaget och ska styra back spelet i feman som jag spelar i.  Kul och svårt ställer stora krav på mig.  Men de största kraven ställer jag själv.  Måste hitta en väg att lägga de på en lagom nivå.  Så att jag funkar och inte låser mig. Inte de lättaste jag har gjort.  Men jag gillar utmaningen :-). Tack och god natt.  image

Cykel lyft

På semstern så skule jag ta med cykeln. för att vi skulle kunna åka i samma bil så fixade jag och pappa en cykel lyft till taket. men den funkade inte riktigt 100 så vi ficka åka i två bilar i alla fall. nu har vi kommit på hur vi ska göra för att den ska bli bra men inte gjort det än. men här är bilderna från första försöket