Facebook Instagram LinkedIn

Kategori: Familj

Födelsedags funderingar

image

Idag fyller Paul 2 år. Så idag har jag varit heltids pappa fixat hemma och lekt med presenterna. De har känts skönt utom när klockan ringde i morse. 
Känner av smärtan mer nu när de är vinter och idag var de kort stubin.  Tänkte nästan ge upp och flytta eller ta fram sopsäckar och kasta barnens saker eftersom jag inte kommer fram.  Men de löste sig och de är hyfsat hopplockat.
När ja körde bil idag kom jag och tänka på KBT som jag genomgått och idag var inte en av mina bästa ur synvinkel att sänka stressnivån i kroppen.  Tur att man kommer på sig ibland.
Tänker lite som farbror Melker “denna dagen ett liv” och inte ett dåligt liv. Nöjd med de som är och funderar inte så mycket på det. 

Ta till vara på tiden

Efter nyår har tiden runnit på.  Allt har klaffat både med familjen och träning.  De far blivit en lagom balans av allt och kroppen har varit hel och pigg. Känns som att all tid har varit maximalt utnyttjad. 

image

Några cykel turer har hunnits med. De första helt ok och den andra var hemsk. När jag kom hem hadde de kommit in sandnings grus under kläderna tom i kalsongerna.  Vilket inte var så bra, kombination vass sten och ingen känsel är lite läskig.  Men inga sår efter detta.  Men de är något speciellt med frihetskännslan när man cyklar.  Och de vackra vädret skadade inte.

Har även lanserat en Facebook sida Christian Hedberg där jag som idrottsman kommer att finnas.  De är en del i min satsning mot PyeongChang precis som denna bloggen är.  De kommer att ske lite förändringar i framtiden är ute och letar efter samabrtspartners för satsningen. 

Helgen kommer att tillbringas i Värnersborg där de ska spelas kälkhockey.  Ska bli kul att spela lite och träffas efter julen.  Och de värsta med helgen är gjort och de är packningen.  Så får vi se vad som händer under helgen. 

Julen och nya året

image

Jag har genom levt julen.  Vilket jag tycker är den värsta tiden på året.  Frosseri och slöseri till ingen nytta.  Men nu är den slut och vi börjar närma oss 1 januari 12,5 h kvar. När man läser på sociala medier så är det som om de vore undergång eller nystart. 
Jag tror att det är varken eller.  Om du tror att de är undergång och allt gammalt är de som är bra så hur de än är så går åren och livet vidare även om du inte vill.  All förändring är inte av ondo men inte heller av godo.  Men vi människor anpassar oss till de levnadsvillkor som erbjuds.

Till er som tycker att det är en nystart.  Har du inte drivet att ändra hela livet bara för att de blir 1/1 2015.  Gör saker  lagom, ska du byta till en ex hälsosammare livsstil gör de i nivåer.  Har du inte rört dig i modern tid börja inte springa lär dig gå först kanske runt kvarteret.  För att under en längre tid utöka rundan.  Att handskas med totala misslyckande för att man tror att man kan springa milen under timman kommer bara göra dig besviken och sluta röra på dig.

Detta problem händer mig i bland som efter skada tro att man är på samma nivå som när jag skadat mig.  Ökade frustration och dåligt humör.  Inte så kul att leva med mig då.

Jag har målen för 2015 satta
B-VM i Östersund i mars
SM i armbrytning Vilhelmina mars
SM och svenska cupen i armcykel sommaren.
Tävla mot Pelle i magrutor (bedömning är inte klar än) 26/6 2015

Sen får vi se vad hösten har att erbjuda.  Det är inte många andra tävlingar än SM i handikappidrott i sverige.  Men jag ska göra allt annat än kälkhockey på motionsnivå. 
Nu ä de dags för dusch efter morgonens tränings pass, och börja förbereda sig inför kvällen och natten se om jag är vaken till 12.

Fortsatt lyckligt år.

En matta

Huset har fått sin första matta och barnen är eld och lågor. Verkar vara de största som hänt på länge i deras liv. Mattor och rullstol är inte den bästa kombinationen men nu finns det en i vårt hus. 

image

Appen för att blogga funkade inte på ett tag men nu är den uppe igen.  Träningen går lite segt såren efter resan har läkt skapligt och kroppen är piggare.  Då nu ska de kunna bli lite ordning på saker igen. 

Nästa vecka bär det av till Norge för att spela landskaper mot Norge.  Känslan är bra jag tror på laget men de måste få tid att spela ihop för att bli bäst. 

VM Resa packa

De känns skönt att VM i kälkhockey kom till Sverige och Östersund.  De var en lättnad jag gillar att åka utomlands och spela men jag tycker att det är skönt att inte vars borta en evighet.  Vilket de blivit i Sydkorea.  De hade blivit många dagar utan familjen. 

Projekt prat går framåt samarbetet mellan mig och Stefan går bra.  De kommer att bli en kanon föreläsning.

Resande på torsdag innan tuppen har funderat på att vakna beger jag mig mot Arlanda för att flyga till Malmö och vidare med buss till Hanofer med svenska kälkhockey landslaget.  Ska bli kul att spela lite. 

image

Men jag avskyr att packa väskan som utrustning ska ner i är lite för liten vilket resulterar i ångest.  För att inte tala om att komma i håg alla grejer som ska med.  Jag skriver listor och dubbel kollar dessa och ändå tror jag att jag glömt något.  Allt brukar vara med.  Men första resan för sesången är värst innan listan är komplett och sakerna har sin plats i väskan.

Har börjat med sociala medier och de var inte de lättaste projektet. Känns lite som att börja i första klass och alla som jag går med läser gymnasiet.  Får se vart det bär av spännande 🙂

Ännu en dag i livet smärta livet träning

Nu är denna dagen gjord.  Känner mig mycket nöjd med vad dom åstadkommits under veckan.  Helt ok tränings vecka allt i kroppen är som de ska motivationen är de inte heller något fel på.  De enda som är lite tråkigt är att titta på vikt paketet som åker upp och ner när jag stakar. Ibland funderar jag på om jag är tokig som håller på.  Och vips så har tiden gått och jag är färdig. 

image

De har blivit några timmar framför denna utsikt.  Måste se till att projektor och duk kommer på plats så de finns något annat att fästa blicken på. Jag saknar att vara ute. Hoppas att jag hinner några pass till utomhus. 

Trotts att de inte känns lika hektisk som förra året med kälkhockey så är nog denna nivå mer lagom just i denna livs situationen.  Känns nästa lite slött svårt att få in att de ska spelas VM i vår.  Undrar om jag är förberedd. 

Familjen och hemmet har börjat få någon form av ordning.  Måndagar är lite åter ta köket.  Jag har mycket mer tid med barnen och är mer närvarande.  Jag har sänkt stress nivån i kroppen vilket är bra.  Jag orkar med smärtan på ett annat sätt.  Den finns där men jag kan hantera den lite bättre utan att fly från den. Träningen är en stor del att jag står ut.  Terapin har gjort mig gott.  Kanske inte är lika på som tidigare men är mer harmonisk i mig själv.

Äntligen hemma i sängen

Idag har jag varit i Eskilstuna och tränat hockey.  De är långt att köra men de är trevligt att spela med andra.  Och eftersom is situationen är son den är får man ta de tillfällen som ges. 

Lämnade Paul med barnvakt idag. En konstig känsla.  Jag vet att allt kommer gå bra och de var bara för en kvart.  Men jag kände mig som en dålig förälder som tränar i stället för att ta hand om mina barn.  Trots allt en tanke.
Nu ska jag sova.
God natt världen

Nya saker händer

image

Idag har jag och Stefan Olsson träffats för  att planera ett samarbete mellan oss.  Detta samarbete kommer att mynna ut i en gemensam föreläsning. Livet som elitidrottare.  Mer info kommer senare.

image

Annars flyter det på som vanligt.  Helgen bestod av fläskboll med Hedemora armbrytning på lördag förmiddag och lördag eftermiddag var de Avesta Hedemora och Svärdsjö församlingars tur att spela.

Nästa vecka bär det av till Tyskland för att spela första turneringen i kälkhockey med landslaget.  Ska bli kul att spela lite och se hur det går. 

Is skog cykel

image

Träningen… som vanligt är vecka fylld med träning.  När någon frågar barnen var är pappa så säger de att jag tränar trots att jag kan vara och handla.  Men mycket tid spenderas i paincave eller någon annan stans med träning.  Måste komma mer på is. Och på fredag ska de finnas i Hedemora igen.  Då blir det mycket is träning för att komma iform i kälken och få till teknik med klubba och kälken.  I helgen var jag i Eskilstuna och tränade med dem. De gick ok men armarna smärtade undrar om skydden är för små att de satsar för efter träningen känns det inget och inte under stakning dagen efter.  Ett intressant problem.

image

Skogspromenad pysslade familjen med i förra veckan.  Vi gick ut för att se skogen där my är med skolan så på med mobilen hjulen och rulla ut. De hade regnat lite så de var lite halt. Men men när vi kommer till en backe utför.  Den var brant och efter ett tag börja de luta åt två hål stigen som går på skrå nedför lutar även nedåt.  De blev att hålla sig i en liten kvist och ropa på hjälp.  Tur att jag inte var ensam med barnen.  Då hade jag vickat och rullat utan stol nedför backen.  Sen var de bara uppför kvar de tog hårt på armarna mjölksyra efter 1/3 fick hålla i en annan gren för att vila lite.  Men vår natur är vacker!

Cykel dag. I måndags förra veckan hade vi prova på verksamhet i Falun Borlänge.  De kom ganska mycket folk.  Hoppas att det blir många som fortsätter cykla tillsammans med oss i vinter och i vår.  Mycket bra sätt att både ta sig fram och träna.  Under vintern kommer de att köras velodrom tandem i velodromen ck.  Så om du känner dig sugen att prova på velodrom men inte riktigt känner att du har farten kan du cykla med en pilot och ändå.

Åter i paincave

Efter lite lugnare vecka pga tandvärken i armarna. I onsdags körde jag ett stak pass och armarna var inte helt mogna för de. Och i går gick de inte alls pga att jag inte sovit och ville inte äventyra med ett hårt pass. Så de blev bara lite rullning.

image

Men idag gick jag på lite hårdare  två pass gjoda två stak vändor efterföljd av en vända i paincave.  Med lite tyngre vikter och armarna känns hyfsade.  Försöker att få lite mera fart i armarna och inte bara segdra utan mer explosiva.  Får se om nån vecka om de blir någon skillnad. 

image

De är lite svårt att få ihop allt när de inte bara är jag som ska träna.  Men livs pusslet går i hop trots allt. De går på vilja och innovation då går allt ihop.
Var på Act (terapi) torsdags de är jobbigare än att gymma en timme.  Men jag lär mig mycket om sig själv. Bra att vända ut och in på sig själv hoppas att resultatet blir bra.  Jag tycker att smärtan är den samma men jag står ut lite mer med den. Förhållningssättet har ändrats.  Rekommenderar för er med långvarig smärta att prova för att slippa piller och operationer.