Facebook Instagram LinkedIn

Kategori: Kälkhockey

Skol skridskor

Jag och Jesper pratar

Jag och Jesper pratar

Idag har varit en lite annorlunda dag. Jag var varit med och åkt kälke med elever i ÅK 5. De var kul eftersom en elev skulle hålla sin idrottslektion och valde att ha kälkhockey. Inget av detta viste jag när jag kom till ishallen. Jag viste att en klass skulle åka kälke och jag fick en fråga om jag kunde komma och vara med. Några elever ville inte åka från början men de som åkte tyckte att de var kul och många var duktiga!

Vi tränade dels på att åka kälke och sen leka lekar och lite stafett. Tråkigt att alla elever i

Instruktioner för vad som ska hända i nästa moment Jesper instruerar.

Instruktioner för vad som ska hända i nästa moment Jesper instruerar.

skolan inte provar på de ger en annan förståelse och syn på saker. Detta hände pga ett föräldrainitiativ de värmer i hjärtat. Så de var värt att frysa lite på isen idag.

Dålig omhändertagande av kroppen

image

De senaste veckorna egentligen sen innan Tyskland har de varit si och så med vänlighet och lyssnande på kroppen.  Innan Tyskland gick jag in i väggen för dåligt med mat.  Efteråt har jag försökt att rätta till det.  Men förkylningar och feber har sänkt kroppen.  Helgens spel i Malmö var kanske inte de bästa.  Men jag kom ut på andra sidan något sliten. 
Nu håller jag på att ladda batterierna igen och de funkar sådär.  Har ingen större matlust vilket inte är ovanligt men de  är även svårt att tvinga i mig mat.  Vilan går bättre och snart är jag på gång uppåt igen. 
Jag skadade mig som vanligt i helgen denna gång gick det ett finger de är svält men inte av enligt doktor Christian.  Så de går åt ännu mer energi för  att komma på fötter igen.
Man kanske skulle satsa på någon annan idrott men spelade jag schack skulle jag troligen bryta handen när jag trycker på klockan.  Då är de bättre att spela hockey och ha kul och leva ut lite aggressioner än vantrivs vid ett schack bräde.  De är inget fel på schack men de är inte min grej. 
Imorgon blir det sista vilodag och sen blir det träning igen och kul ska de vara.  Focus på Östersund I mars

Ta till vara på tiden

Efter nyår har tiden runnit på.  Allt har klaffat både med familjen och träning.  De far blivit en lagom balans av allt och kroppen har varit hel och pigg. Känns som att all tid har varit maximalt utnyttjad. 

image

Några cykel turer har hunnits med. De första helt ok och den andra var hemsk. När jag kom hem hadde de kommit in sandnings grus under kläderna tom i kalsongerna.  Vilket inte var så bra, kombination vass sten och ingen känsel är lite läskig.  Men inga sår efter detta.  Men de är något speciellt med frihetskännslan när man cyklar.  Och de vackra vädret skadade inte.

Har även lanserat en Facebook sida Christian Hedberg där jag som idrottsman kommer att finnas.  De är en del i min satsning mot PyeongChang precis som denna bloggen är.  De kommer att ske lite förändringar i framtiden är ute och letar efter samabrtspartners för satsningen. 

Helgen kommer att tillbringas i Värnersborg där de ska spelas kälkhockey.  Ska bli kul att spela lite och träffas efter julen.  Och de värsta med helgen är gjort och de är packningen.  Så får vi se vad som händer under helgen. 

Julen och nya året

image

Jag har genom levt julen.  Vilket jag tycker är den värsta tiden på året.  Frosseri och slöseri till ingen nytta.  Men nu är den slut och vi börjar närma oss 1 januari 12,5 h kvar. När man läser på sociala medier så är det som om de vore undergång eller nystart. 
Jag tror att det är varken eller.  Om du tror att de är undergång och allt gammalt är de som är bra så hur de än är så går åren och livet vidare även om du inte vill.  All förändring är inte av ondo men inte heller av godo.  Men vi människor anpassar oss till de levnadsvillkor som erbjuds.

Till er som tycker att det är en nystart.  Har du inte drivet att ändra hela livet bara för att de blir 1/1 2015.  Gör saker  lagom, ska du byta till en ex hälsosammare livsstil gör de i nivåer.  Har du inte rört dig i modern tid börja inte springa lär dig gå först kanske runt kvarteret.  För att under en längre tid utöka rundan.  Att handskas med totala misslyckande för att man tror att man kan springa milen under timman kommer bara göra dig besviken och sluta röra på dig.

Detta problem händer mig i bland som efter skada tro att man är på samma nivå som när jag skadat mig.  Ökade frustration och dåligt humör.  Inte så kul att leva med mig då.

Jag har målen för 2015 satta
B-VM i Östersund i mars
SM i armbrytning Vilhelmina mars
SM och svenska cupen i armcykel sommaren.
Tävla mot Pelle i magrutor (bedömning är inte klar än) 26/6 2015

Sen får vi se vad hösten har att erbjuda.  Det är inte många andra tävlingar än SM i handikappidrott i sverige.  Men jag ska göra allt annat än kälkhockey på motionsnivå. 
Nu ä de dags för dusch efter morgonens tränings pass, och börja förbereda sig inför kvällen och natten se om jag är vaken till 12.

Fortsatt lyckligt år.

Börjar komma igång för ivrig. .

image

Allt som har hänt har dragit ner tränings viljan.  Från början har det inte gått att träna men när jag kommer igång igen blir jag ivrig.  Kroppen är inte riktigt läkt och jag har inte rört mig på en vad jag kallar tränings nivå.  Åker för att bryta lite arm och jag får lite ont men inte då illa musklerna i höger börjar få spasmer.  Fan va bra skönt med träning.  Dagen efter lite mer smärta  bara lite träningsvärk.  Lördag känns ok är och armcyklar i Eskilstuna känns men när så illa vidare till hockey träningen.  Och efter 5 minuter krampar högern.  Och kan knappt hugga ner klubborna kör lungt tempo 20 min till de går inte.  Får gå av isen.  Får uppgift av Clas att köra med lätta vikter för att gå blod i muskelfästet.  Där är jag nu men försöker hitta träning då att kondition kan förbättras utan att armen blir värre.  Hade samma sak när kälkhockey drog i gång i höstas.  Bara träna lungt inte lätt när man är ivrig och bara tänker prestation hela vägen.

image

Boxning provades idag bra för bål och kondition och inte värre i armen.  Får bli ett par pass imorgon.  Bra även för frustrations träning 😉

Tystnad i nån vecka

image

Efter en hektisk tid har detta skrivande ned prioriteras.  De har hänt en hel del jag va med på Idrottsgalandalarna och vann inte priset. 
Efter detta var de resa direkt till Norge för att spela 3 landskaper.  Vi förlorade 2 och vann 1. I den andra matchen skadade jag mig ett revben fick lite stryk.  Och detta gjorde att de har varit svårt att komma i gång.  Mycket tid har gått åt till att läka. 
Nu är de bättre bara muskler som sitter fast och stramar. 

image

Jag och Stefan har haft en föreläsning so  gick ok för att vara den första tillsammans.  #projektsnack kommer att växa och bli bra!
En väldigt kort summering av 2 veckor.  

En matta

Huset har fått sin första matta och barnen är eld och lågor. Verkar vara de största som hänt på länge i deras liv. Mattor och rullstol är inte den bästa kombinationen men nu finns det en i vårt hus. 

image

Appen för att blogga funkade inte på ett tag men nu är den uppe igen.  Träningen går lite segt såren efter resan har läkt skapligt och kroppen är piggare.  Då nu ska de kunna bli lite ordning på saker igen. 

Nästa vecka bär det av till Norge för att spela landskaper mot Norge.  Känslan är bra jag tror på laget men de måste få tid att spela ihop för att bli bäst. 

En helg i Tyskland

Hej denna helgen har spenderats i Tyskland med kälkhockey landslaget.  Våran första turnering sedan paralympic.  Nu är vi fler spelare och vi ska tillsammans jobba mot målet paralympic 2018 o Sydkorea.  För att komma dit är vårt första delmål B-VM som går i Östersund i mars. 

image

Vi vann ingen match i helgen men skillnaden från första till sista var enorm.  Vi gjorde en resa tillsammans och de känns bra.  Vi måste träna mer och framförallt spela match för att kunna bli bättre. 

För mig personligen var det en katastrof första matcherna men sista kändes de som saker lossnade.  Jag gjorde min uppgift och försökte inte hjälpa andra och bli i vägen. 

Jag har blivit Assisterande kapten vilk

et jag

tycker är en stor ära men även en lite läskig uppgift.  Som vi tillsammans kommer fixa. 

image

Bussresan från Malmö till Hanofer var en pärs. Men man fick i all fall se massa motorväg 😂

De ska som alltid bli skönt att komma hem med ny energi och inspiration.

VM Resa packa

De känns skönt att VM i kälkhockey kom till Sverige och Östersund.  De var en lättnad jag gillar att åka utomlands och spela men jag tycker att det är skönt att inte vars borta en evighet.  Vilket de blivit i Sydkorea.  De hade blivit många dagar utan familjen. 

Projekt prat går framåt samarbetet mellan mig och Stefan går bra.  De kommer att bli en kanon föreläsning.

Resande på torsdag innan tuppen har funderat på att vakna beger jag mig mot Arlanda för att flyga till Malmö och vidare med buss till Hanofer med svenska kälkhockey landslaget.  Ska bli kul att spela lite. 

image

Men jag avskyr att packa väskan som utrustning ska ner i är lite för liten vilket resulterar i ångest.  För att inte tala om att komma i håg alla grejer som ska med.  Jag skriver listor och dubbel kollar dessa och ändå tror jag att jag glömt något.  Allt brukar vara med.  Men första resan för sesången är värst innan listan är komplett och sakerna har sin plats i väskan.

Har börjat med sociala medier och de var inte de lättaste projektet. Känns lite som att börja i första klass och alla som jag går med läser gymnasiet.  Får se vart det bär av spännande 🙂

Ännu en dag i livet smärta livet träning

Nu är denna dagen gjord.  Känner mig mycket nöjd med vad dom åstadkommits under veckan.  Helt ok tränings vecka allt i kroppen är som de ska motivationen är de inte heller något fel på.  De enda som är lite tråkigt är att titta på vikt paketet som åker upp och ner när jag stakar. Ibland funderar jag på om jag är tokig som håller på.  Och vips så har tiden gått och jag är färdig. 

image

De har blivit några timmar framför denna utsikt.  Måste se till att projektor och duk kommer på plats så de finns något annat att fästa blicken på. Jag saknar att vara ute. Hoppas att jag hinner några pass till utomhus. 

Trotts att de inte känns lika hektisk som förra året med kälkhockey så är nog denna nivå mer lagom just i denna livs situationen.  Känns nästa lite slött svårt att få in att de ska spelas VM i vår.  Undrar om jag är förberedd. 

Familjen och hemmet har börjat få någon form av ordning.  Måndagar är lite åter ta köket.  Jag har mycket mer tid med barnen och är mer närvarande.  Jag har sänkt stress nivån i kroppen vilket är bra.  Jag orkar med smärtan på ett annat sätt.  Den finns där men jag kan hantera den lite bättre utan att fly från den. Träningen är en stor del att jag står ut.  Terapin har gjort mig gott.  Kanske inte är lika på som tidigare men är mer harmonisk i mig själv.